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芝麻又名胡麻，为药食两用，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品。黑芝麻含有丰富的维生素E，可有效清除体内自由基，起到美容养颜和延缓衰老的作用。黑芝麻有助...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(19574)
"黑芝麻是一种种子类的食品，也叫做胡麻。这种食物当中，含有大量的氨基酸，可以为人体补充身体所必须的营养成分。除此之外，还含有维生素E、维生素B1，可以有效的起到营养神经的作用，...
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/11/13 收听(31305)
01:24
营养学上黑芝麻和白芝麻相同，都是营养丰富的食物。黑芝麻富含丰富的脂肪、膳食纤维和维生素E。但不要盲目的补充黑芝麻，因为大量摄入黑芝麻会引起脂肪摄入超标。膳食宝塔推荐，黑芝...
刘荣红│华北石油管理局总医院
2020/05/20 播放（65064）
01:45
黑芝麻有着很好的强壮筋骨的功效，因为从中医食疗的角度上来讲，黑芝麻的黑色入肾经，而肾主骨骼，因此对于肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力。如果适当的食用黑芝麻，通过...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/26 播放（58501）
黑芝麻是籽麻科植物，籽麻的成熟种子。含有大量的脂肪、蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，可以做各种各样的美食，一般的人都可以食用。中医的功效药性是甘...
廖俊尧│北京中医药大学东方医院
2017/10/17 收听(63588)
01:52
黑芝麻也称胡麻，含有丰富的营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和各种维生素和矿物质，具体功效如下： 1、美容养颜、延缓衰老：黑芝麻富含维生素E，每百克含量达...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/08/31 播放（99536）
黑芝麻牛奶有着很好的润肠、通便的功效，因为其中富含有丰富的油脂，能够润滑肠道。因此，对于大便干燥、排便困难、便秘的人，通过服用黑芝麻牛奶而达到预防便秘、促进排便的功效。黑芝麻牛...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/27 收听(77844)
02:44
黑芝麻是籽麻科植物，籽麻的成熟种子。含有大量的脂肪、蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E，软磷脂、钙、铁等营养成分，可以做各种各样的美食，一般的人都可以食用。中医的功效：...
廖俊尧│北京中医药大学东方医院
2017/07/13 播放（90586）
02:13
黑芝麻是药食两用的一味食品和药品，其性平味甘。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（80049）
02:56
黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，功效与作用具体如下：
1、黑芝麻有润五脏，益气力的功效，并富含有生物素，维生素E，居植物食品之首，以及大量的脂肪、卵磷脂、蛋白...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2019/09/25 播放（91647）
01:50
芝麻分黑白两种，从营养学上来看，无论是黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物。黑芝麻多数是在做糕点的时候作为辅料，在中药学中，黑芝麻是入药的。传统认为黑芝麻有滋补，乌发，养血，...
曹晓菊│陕西省人民医院
2020/10/16 播放（85760）
"炒黑芝麻是以黑芝麻作为主要食材，以盐作为调料炒制的一道美食，口味鲜香，具有烹饪简单、营养丰富的特点。它的功效与作用主要是黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/25 收听(68690)
"中药黑芝麻的功效是可以补肝肾，可以润五脏、益气力、长肌肉，还可以填脑髓。在临床上可以通过黑芝麻来治疗一些相关疾病，比如说可以补血，可以纠正的缺铁性贫血，还可以美容养颜、延缓衰...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/21 收听(22685)
01:46
黑芝麻豆浆的功效与作用具体如下： 1、强壮筋骨：从中医食疗的角度而言，黑芝麻豆浆入肾经，对于肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松。如果适当喝黑芝麻豆浆...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（78534）
01:46
适当吃熟黑芝麻，对身体的保健作用非常强，其功效与作用具体如下： 1、润肠通便：熟黑芝麻当中富含油脂，能够很好地润滑肠道，对于大便秘结、排便困难的人，适当吃熟黑...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（71245）
"适当食用黑芝麻糊的功效：1、能够滋养肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑芝麻糊性平、味甘，入肝经、肾经，对于肝肾虚损所导致的须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力的人，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/27 收听(62263)
01:42
黑芝麻粉有很多功效和作用，具体如下： 1、润肠通便：因为黑芝麻粉当中，富含一定量的油脂，能够很好地润滑肠道，促进粪便的排出。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放（90780）
"黑芝麻有很好的预防和缓解便秘的作用，黑芝麻当中富含油脂，对于胃肠道有很好的润滑和促进蠕动的功效，对于一些排便困难、便秘的人黑芝麻都有很好的预防和缓解的功效。黑芝麻还能促进肾脏...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/14 收听(50951)
黑芝麻胡的功效与作用：1、黑芝麻胡从中医食疗的角度上讲可入肾经，对于肾虚所导致头发花白的患者吃黑芝麻胡都有乌发、润发的功效。2、黑芝麻胡也有润肠通便的作用，排便困难、便秘的患者...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/20 收听(98937)
"黑芝麻糊的功效通常如下：1、能够补益肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲黑芝麻入肝经和肾经，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白的人，适当喝黑芝麻糊，通过滋补肝经和肾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/30 收听(80794)
