早上5点起床的危害需要进行具体分析，成年人的正常睡眠时间是在7-8个小时之间，最好形成有规律的休息时间。通常来说晚上10:00-11:00睡，成年人入睡相对合理。如果每天晚上能保证7-8个小时的睡眠，而且第二天精神充沛，工作效率能够保证，那么来说5点起床也不见得有什么明显的危害，所以需要具体分析。
如果一个人平常11点入睡，在5点起床，睡眠就可能不足了。如果一个人长期睡眠不足，就可能引起不舒服的临床症状，可以表现出精神疲乏、乏力、工作效率低下，可能还有头痛、头晕等等不舒服的表现，而且一部分人可能是抑郁症的临床表现。因此，如果是长期存在早醒的情况、睡眠不足的情况，应该及时到神经内科或者精神科进行合理诊治。