可以保护细胞和细胞膜免受氧化损害。特别对于女性好处很多，女性经常服用维生素E，可使体内雌性激素浓度增高，提高免疫力，提高生育能力，还可以降低心肌梗塞和脑更塞的风险性。其次，对于女性的皮肤，卵巢功能保养都有一定的好处，还可以增加皮肤的弹性，减少黑色素的沉积，促进伤口的愈合。维生素E对身体的好处很多，但是不可以过量服用。