甲钴胺要比维生素B12好一些，因为甲钴胺是在维生素B12的基础上增加了一个甲钴胺基团。食物中含有的维生素B12通过人进食以后进入人体，需要分解代谢，不能直接被吸收，而是需要转化为甲钴胺以后才能被吸收。和维生素B12相比甲钴胺不需要这些过程，而可以被人体直接吸收。所以甲钴胺一方面副作用更低，另外一方面疗效更好。但是相对来讲，甲钴胺的价格要比维生素B12高很多。