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月经期间清洗外阴与平时清洗外阴相同，但月经期间需要注意避免盆浴，如果需要洗澡，要选择淋浴。月经期间女性的宫颈口处于相对扩张的状态，女性的生殖道平时具有自我保护机制，宫颈口...
毛滢│北京医院
2021/08/13 播放（57036）
"在产褥期也就是产后42天以内，对于水果的摄入没有过多的要求。在分娩和产程过程中，产妇需要消耗大量的能量。在这个时期，产妇的胃口不太好，在产后身体处于比较虚弱的状态，因此产后鼓...
毛滢│北京医院
2019/09/04 收听(63693)
坐月子减肥是在产后30天进行减肥，坐月子减肥主要是针对在怀孕时期补充的营养过剩，形成的脂肪进行消除，首先，可以考虑进行晨跑、瑜伽、跳绳等运动，使体内的脂肪加速燃烧，达到减肥的目...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(49657)
"月子期间不能进食的食物，主要是生冷食物以及刺激性的食物，因为进食过多生冷的食物会导致胃肠道不适，还容易引起子宫收缩不好，从而影响子宫内瘀血的排出，比如冰冻的水果，尤其是冰冻西...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/15 收听(20331)
"产后必须要坐月子休养一个月。这一个月对于女性是极为重要的时刻，不小心照顾自己，在日后会给身体留下严重的病根。产后两周最好卧床、少走动。另外，女性要注意做收腹运动、紧绑腹带，这...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/05 收听(42997)
在产褥期也就是产后42天以内，产妇由于在分娩和产程过程中有大量的能量消耗，胃口也不是很好，在产后处于比较虚弱的状态。在坐月子期间建议补充有足够能量的物质，迅速恢复产妇的体力，因...
毛滢│北京医院
2019/09/04 收听(81911)
"在坐月子期间，应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些食物能够促进乳汁的分泌，能达到宝宝生长所需要的营养成份。但在这期间不要吃太油腻的食物，避免导致消化不良。因为坐月子期间活动量...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26 收听(69449)
"女性在月子期间：1、要注意适当的休息，保证足够的睡眠，不要劳累。2、在饮食上注意多吃易消化、有营养的食物，可以喝小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤、黑鱼汤等。3、女性要注意保持外阴清洁卫...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/06 收听(36348)
"月子期是产后身体恢复的关键时期，在这个阶段要吃容易消化的、高蛋白的，还有富含营养的食物。月子期间，吃了比较好的食物主要有以下这些：一、各种肉类，像瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等都是...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/12 收听(62033)
"坐月子期间可以喝牛奶，但是不要喝凉的，应该喝热的牛奶。牛奶里面含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，含有丰富的钙、铁、磷、钾这一类的微量元素，不单能够增强孕妇的身体，而且还能够促...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/13 收听(65021)
"月子期间的饮食，首先，月子期间的食谱需要注意营养均衡性和营养多样性，因为毕竟母亲吃的食物消化、吸收之后，都会在乳汁中有一些体现，所以需要照顾到各种各方面的营养。其次，月子期间...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31 收听(77596)
"月子期间腹泻常见的原因是身体免疫力差、受到风寒侵袭，女性在分娩的过程中会消耗大量的体力，导致在分娩之后身体免疫力相对比较差，更容易患有肠胃系统方面的疾病。这段期间更应做好身体...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/11/27 收听(87575)
"在月子里头，对于饮食是比较考究的，因为关系到母乳喂养的成败，关系到产后的身体康复等等多方面的因素。但是由于个体的差异、饮食的习惯、宗教的信仰、生活的条件和地域的差别，不可能把...
王少为│北京医院
2020/05/04 收听(42224)
"月经期间女性清洗外阴是可以的，但是要注意只是清洗外阴，而不要清洗阴道。因为在月经期间清洗阴道非常容易造成逆行性感染，而且过度的刺激也可能引起经血逆流，对女性来说是不利于身体健...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/11/25 收听(15869)
"女性在来月经期间可以清洗阴部，因为月经时期是女性的特殊时期，一定要做好对女性身体的护理。在月经期间女性会阴部的抵抗能力下降，比平时更容易受到细菌的感染，如果长时间不清洗阴部，...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/12 收听(71138)
"月经期间可以清洗外阴，而且建议在月经期间尽量每天都要进行外阴清洗。女性的经期卫生非常重要，如果月经期没有很好的清洁外阴，常用的卫生巾或者卫生护垫本身是不透气的材质，往往在经期...
毛滢│北京医院
2020/09/11 收听(38831)
"月经期间可以清洗外阴，月经血可能会污染到内裤和外阴，可以用淋浴清洗外阴，但不能往阴道里面洗或盆浴。因为月经期间宫口是开放的，盆腔处于充血的状态，阴道与宫腔相通，如果清洗阴道里...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/02/03 收听(20099)
"女性在月经期间是可以清洗阴部的，清洗的时候最好是站着或者是蹲着，温度适宜就可以，但是千万不要清洗阴道内部，也不要在浴缸里边泡洗。身体正常情况下是不需要用清洗液的，因为阴道会自...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/05/10 收听(33787)
"月子期间便秘，考虑是否饮食结构不当，饮食习惯不良所引起的。也可能是器质性病变。月子期间食用高脂肪、高热量、不易消化的食物比较多，会减缓胃肠蠕动，不利于排便。注意清淡饮食，多吃...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/06/04 收听(63724)
月子里妈妈出现感冒时，常见的就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状。如果温度较低，在38.5度以下时，建议最好采取物理降温的方法来降低体温，拿温水擦拭手心、脚心、背部等易...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/22 收听(33913)
