手机浏览
分享:
"女性在月子期间一般都不可以减肥，这是因为在月子期间女性的身体比较虚弱，往往都需要子宫收缩恢复正常。如果这时候进行减肥，有可能会影响身体的恢复，所以通常在月子期间都不能减肥，既...
王一清│成都市第一人民医院
2021/05/22 收听(74683)
"月子期间女性不建议减肥，因为需要通过增加营养物质促进身体的恢复，女性分娩后身体以及子宫受到损伤，需要修养，恢复体力。而且部分女性在月子期间需要母乳喂养，母乳喂养会消耗较多的热...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/03/02 收听(53689)
"月子期间是不可以减肥的，经过1个月的休养，并不能使身体完全恢复到产前的状态，因此还需要继续恢复体力。产后减肥最好的方式就是母乳喂养，母乳喂养会消耗一定的热量，可以说是最健康而...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/04 收听(22901)
02:11
产后女性月子饮食既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。日常饮食的关键在于平衡膳食，保持科学、合理的饮食习惯和适量的活动量，一般体重都会有一定程度的下降；另...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2019/01/26 播放（95068）
"在产褥期也就是产后42天以内，对于水果的摄入没有过多的要求。在分娩和产程过程中，产妇需要消耗大量的能量。在这个时期，产妇的胃口不太好，在产后身体处于比较虚弱的状态，因此产后鼓...
毛滢│北京医院
2019/09/04 收听(63693)
"在坐月子期间，应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些食物能够促进乳汁的分泌，能达到宝宝生长所需要的营养成份。但在这期间不要吃太油腻的食物，避免导致消化不良。因为坐月子期间活动量...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26 收听(69449)
在产褥期也就是产后42天以内，产妇由于在分娩和产程过程中有大量的能量消耗，胃口也不是很好，在产后处于比较虚弱的状态。在坐月子期间建议补充有足够能量的物质，迅速恢复产妇的体力，因...
毛滢│北京医院
2019/09/04 收听(81911)
产妇分娩以后由于分泌物比较多，特别是有明显血漏的情况下，由于宫颈内口没有关闭，通常不可以坐浴，建议使用清水进行外阴的清洁。外阴清洁，清洁的液体不进入阴道，也就不容易造成上行感染...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/16 收听(56961)
女性在月子期间：1、要注意适当的休息，保证足够的睡眠，不要劳累。2、在饮食上注意多吃易消化、有营养的食物，可以喝小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤、黑鱼汤等。3、女性要注意保持外阴清洁卫生...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/03/06 收听(36348)
01:39
减肥期间需要注意饮食控制的量不要过于严格，因为有些人为了达到较好的减肥效果，会过于严格地控制饮食摄入量，使机体明显处于饥饿的状态，此时会因为能量和营养素的摄入不足，机体容...
张晓伟│河北省人民医院
2021/03/15 播放（94586）
"月子期间不能进食的食物，主要是生冷食物以及刺激性的食物，因为进食过多生冷的食物会导致胃肠道不适，还容易引起子宫收缩不好，从而影响子宫内瘀血的排出，比如冰冻的水果，尤其是冰冻西...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/01/15 收听(20331)
"月子期间腹泻常见的原因是身体免疫力差、受到风寒侵袭，女性在分娩的过程中会消耗大量的体力，导致在分娩之后身体免疫力相对比较差，更容易患有肠胃系统方面的疾病。这段期间更应做好身体...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/11/27 收听(87575)
"月子期间的饮食，首先，月子期间的食谱需要注意营养均衡性和营养多样性，因为毕竟母亲吃的食物消化、吸收之后，都会在乳汁中有一些体现，所以需要照顾到各种各方面的营养。其次，月子期间...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31 收听(77596)
"月子期是产后身体恢复的关键时期，在这个阶段要吃容易消化的、高蛋白的，还有富含营养的食物。月子期间，吃了比较好的食物主要有以下这些：一、各种肉类，像瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等都是...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/12 收听(62033)
"坐月子期间可以喝牛奶，但是不要喝凉的，应该喝热的牛奶。牛奶里面含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，含有丰富的钙、铁、磷、钾这一类的微量元素，不单能够增强孕妇的身体，而且还能够促...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/13 收听(65021)
"在月子里头，对于饮食是比较考究的，因为关系到母乳喂养的成败，关系到产后的身体康复等等多方面的因素。但是由于个体的差异、饮食的习惯、宗教的信仰、生活的条件和地域的差别，不可能把...
王少为│北京医院
2020/05/04 收听(42224)
"产后必须要坐月子休养一个月。这一个月对于女性是极为重要的时刻，不小心照顾自己，在日后会给身体留下严重的病根。产后两周最好卧床、少走动。另外，女性要注意做收腹运动、紧绑腹带，这...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/09/05 收听(42997)
"其实日常生活中所说的出了月子，就是产后满30天，等于是满月。这个时候生理指标还没有达到正常，如果是顺产，正常的生理恢复期需要56天，身体的各项指标才能逐渐恢复正常。所以如果需...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/05/16 收听(43931)
在做小月子期间，合理的饮食习惯、饮食结构和适量的体育运动有助于减轻体重。1、饮食习惯，少食多餐、细嚼慢咽是一直提倡的良好饮食习惯，可以减弱觅食反射，减少食物的摄入量，减少热量摄...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(84238)
月子里妈妈出现感冒时，常见的就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状。如果温度较低，在38.5度以下时，建议最好采取物理降温的方法来降低体温，拿温水擦拭手心、脚心、背部等易...
王卓│锦州市中心医院
2018/08/22 收听(33913)
