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坐月子减肥是在产后30天进行减肥，坐月子减肥主要是针对在怀孕时期补充的营养过剩，形成的脂肪进行消除，首先，可以考虑进行晨跑、瑜伽、跳绳等运动，使体内的脂肪加速燃烧，达到减肥的目...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(49657)
在做小月子期间，合理的饮食习惯、饮食结构和适量的体育运动有助于减轻体重。1、饮食习惯，少食多餐、细嚼慢咽是一直提倡的良好饮食习惯，可以减弱觅食反射，减少食物的摄入量，减少热量摄...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/09/24 收听(84238)
"应该是产后28天算出月子，但是有一个产褥期的问题，产褥期是产后6-8周，就是42-56天，这样就是有两个月的时间。有时候老百姓把出月子计算到产后三个月，就是产后100天。正常...
赵宇清│太原市妇幼保健院
2021/05/12 收听(40328)
02:10
产褥期后身体状况基本恢复到非孕状态，可以逐渐恢复到正常饮食，应注意如下几点： 1、避免辛辣刺激食物：哺乳期女性既要保证正常生理需要的营养物质摄入，还要保证乳汁...
王少为│北京医院
2021/05/06 播放（67567）
"产后身体虚弱，需要精心调养后才能恢复。如果在坐月子期间身体受寒，很可能会落下月子病，可以通过发汗来改善这种症状。顺产女性可在30天后进行发汗，可祛除身体风寒、毒气，增强身体抵...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/12/09 收听(64813)
01:53
荣春红│中日友好医院
2021/03/29 播放（92626）
"出了月子发烧常见于以下几种原因：1、出了月子自己以为是满月了，生理恢复期已经达到正常，其实这个时候还没有达到正常状态，体内的激素水平以及生殖系统还没有恢复到非孕状态。如果不留...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/12/09 收听(43281)
"出月子后出现腰痛见于以下几种情况：第一、受凉，如果腰部受到寒冷或者受凉的刺激，局部腰部肌肉出现痉挛，长时间保持痉挛状态会导致肌肉的劳损，出现腰痛的症状。第二、劳累，比如长时间...
王龙│中国人民解放军第960医院
2019/12/04 收听(31503)
01:43
正常产后48天即产褥期结束，就可以同房。产褥期指除乳腺之外，全身其他器官恢复到非孕状态所需要的时间，一般是产后48天。剖宫产产妇要根据整体的恢复情况具体判断，因人而异，时...
李龙│西安交通大学第一附属医院
2021/07/29 播放（62423）
"在产后一周内皮肤的排泄功能会比较旺盛，会排出大量的汗液，尤其在夜间睡眠和晨起初醒的时候更为明显，这种褥汗不属于病态。产后出汗多称为产褥汗，一般情况下月子里面出虚汗多少天也不是...
程娇影│中日友好医院
2020/05/15 收听(55273)
"出月子时如果没有恶露、腹痛、发热等特殊情况就可以同房。但如果仍然有恶露或者有腹痛、发热就不宜同房。一般恶露在产后6-8周停止，恶露停止之前不建议同房，同房会增加感染的可能。如...
赵晓东│北京医院
2020/07/30 收听(76280)
"产后同房一般建议在产后产褥期，也就是产后6周的时间之后再同房。产后6周左右，子宫及盆腔器官就可以恢复到孕前的状态。随着子宫的收缩，子宫底从平脐的高度逐渐下降十余天就到达盆腔，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/09 收听(85605)
出了月子可以直接吃水果，但是吃水果的种类要给予选择，有些寒凉的水果不可以吃，香蕉、梨、火龙果、西瓜属于寒凉性的水果，都不可以吃。出了月子并没有达到生理恢复期，只是说在时间上满了...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/24 收听(21252)
"出月子后腰部疼痛可以通过以下几种方法缓解：第一、卧床休息，减轻腰部负重，避免过度弯腰活动，减少不良刺激。第二、腰部热敷、微波治疗、超短波治疗以及远红外线治疗，每日1-2次，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/08 收听(40732)
"月子虚汗在产后的1-3天比较明显，一般会在产后一周自行好转。所谓的虚汗也就是褥汗，是指分娩后头几天产妇出汗特别多，尤其是在饭后、活动后、睡眠时或者醒后，出汗过多，被称为褥汗。...
王少为│北京医院
2020/05/09 收听(20160)
01:41
产妇出月子，可以进食水果，通常没有明显的异常。产妇刚生完孩子的阶段，身体一般比较虚弱，怀孕可能造成全身的脏器功能改变，没有完全恢复正常，需要有逐渐恢复的过程，消化道也可能...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/09 播放（92042）
"产后三十天出月子只是民间的说法，认为产后一个月就已满月了。但在产后体内的激素水平在30天还没有恢复到正常状态，子宫也没有恢复到正常的大小。所以在临床上还是要给予适当注意，比如...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/27 收听(21845)
出月子后腰酸主要考虑为腰部肌肉劳损引起，特别是月子期间长时间卧床或者坐位抱孩子哺乳，长期一个姿势导致局部的肌肉处于持续痉挛状态，出现劳损。在治疗上：1、需要避免长期卧床以及久坐...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/20 收听(20450)
