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妇产科
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产褥期后身体状况基本恢复到非孕状态，可以逐渐恢复到正常饮食，应注意如下几点：
1、避免辛辣刺激食物：哺乳期女性既要保证正常生理需要的营养物质摄入，还要保证乳汁质量满足乳儿生长发育。进食过于辛辣食物会影响营养物质吸收，并且通过乳汁传递给胎儿，导致胎儿便秘影响消化功能；
2、避免油炸和高脂肪食物：哺乳期女性消化能力较弱，这类食物难以消化，不利于产后恢复，导致脂肪过度淤积造成体型发胖；
3、避免腌制食物：此类食物富含亚硝酸盐，不利于健康；
4、远离烟酒咖啡。
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做月子期间饮食需要多样化，适量的吃蛋白质含量丰富的食物，适当的增加奶类、汤水等。平时可以适量的喝点鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤，不但能够促进产妇身体的康复，而且还能够有利于乳汁的分泌，增强乳汁营养，有利于新生儿的生长。平时可以适量的喝鸡汤、鱼汤、排骨汤，因为面含有多种的氨基酸、维生素、矿物质，而且能够刺激胃酸分泌，增进食欲，促进乳汁的分泌，也可以适量的吃莲藕、海带、鸡蛋、小米粥，这些食物比较容易消化和吸收。
王建英│宿迁市人民医院
2020/05/17收听(53558)
"小月子指的是女性在药物流产或者人工流产后，饮食上需要注意：第一、女性可以在流产后一周内适当吃易消化、有营养、补血的食物，例如小米粥、鸡蛋羹，因为在刚流产后女性可能还会出现有食欲不振，在此期易消化的食物，有利于对胃肠道起到一定的保护作用，帮助营养的吸收；第二、可以在一周后适当的多吃高蛋白的食物，例如排骨、鸡肉、鱼等，有利于女性身体体质的全面恢复，也要适当的吃青菜、水果，有利于补充维生素、微量元素等需求。女性在小月子期间应该注意适当休息，不要劳累，做好保暖护理，若是出现有阴道流血增多或者下腹痛明显的情况，也要及时去医院做复查。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/19收听(31846)
出月子以后可以出门， 高珊│中日友好医院 2021/07/27播放(82846)
高珊│中日友好医院
2021/07/27播放(82846)
出月子可以正常吃饭，其实在坐月子时即可... 荣春红│中日友好医院 2021/03/29播放(92626)
出月子可以正常吃饭，其实在坐月子时即可...
荣春红│中日友好医院
2021/03/29播放(92626)
"出月子时如果没有恶露、腹痛、发热等特殊情况就可以同房。但如果仍然有恶露或者有腹痛、发热就不宜同房。一般恶露在产后6-8周停止，恶露停止之前不建议同房，同房会增加感染的可能。如果恶露持续时间长或者量多，要做B超检查除外宫腔残留。如果有宫腔残留，一般需要手术清宫，当然小的残留药物治疗也有效。如果女性产后有腹痛、发热等特殊情况，要做妇科检查除外感染。如果妇科检查发现附件区增厚、压痛、子宫压痛是感染的特异体征，要给予抗生素抗感染治疗，抗感染治疗痊愈后才可以同房。"
赵晓东│北京医院
2020/07/30收听(76280)
产妇出月子，可以进食水果，通常没有明显的异常。产妇刚生完孩子的阶段，身体一般比较虚弱，怀孕可能... 郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/09播放(92042)
产妇出月子，可以进食水果，通常没有明显的异常。产妇刚生完孩子的阶段，身体一般比较虚弱，怀孕可能...
郭淑丽│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/09播放(92042)
出了月子可以直接吃水果，但是吃水果的种类要给予选择，有些寒凉的水果不可以吃，香蕉、梨、火龙果、西瓜属于寒凉性的水果，都不可以吃。出了月子并没有达到生理恢复期，只是说在时间上满了一个月，而身体的各项指标没有恢复到正常状态，无论饮食还是日常起居上都要给予注意。另外苹果、草莓、葡萄、橘子等，吃的时候注意要用温水泡一下，使局部的温度升高以后再吃，避免温度比较低而造成身体不舒服的症状，所以这一点要给予注意。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/24收听(21252)
出了月子之后，绝大多数已经度过产褥期，这个阶段的饮食基本上可以恢复正常。还有很多哺乳期女性，考... 程娇影│中日友好医院 2021/05/31播放(64427)
出了月子之后，绝大多数已经度过产褥期，这个阶段的饮食基本上可以恢复正常。还有很多哺乳期女性，考...
程娇影│中日友好医院
2021/05/31播放(64427)
出月子能正常吃盐，而且在坐月子期间也要正常摄入食盐。在孕期尤其是怀孕中、后期，孕妇体内循环血量... 黄帅│北京医院 2021/08/01播放(71558)
出月子能正常吃盐，而且在坐月子期间也要正常摄入食盐。在孕期尤其是怀孕中、后期，孕妇体内循环血量...
黄帅│北京医院
2021/08/01播放(71558)
黄帅│北京医院 2021/08/06播放(66513)
2021/08/06播放(66513)
"其实日常生活中所说的出了月子，就是产后满30天，等于是满月。这个时候生理指标还没有达到正常，如果是顺产，正常的生理恢复期需要56天，身体的各项指标才能逐渐恢复正常。所以如果需要减肥，最好在产后56天之后恢复到正常，再给予减肥。减肥最主要的是饮食上的，如果还在哺乳期，饮食上一定要营养足够，才会有充足的乳汁分泌以哺乳婴儿。如果是没有哺乳的情况下，可以从饮食方面给予减肥，比如可以吃七分饱或者八分饱，避免由于营养过剩而引起脂肪的堆积，也可以运动减肥，比如产后的一些健身操、瑜伽都可以有效的减肥。"
2019/05/16收听(43931)
衣、食、住、行、养，以及必要的检查... 王少为│北京医院 2023/05/11播放(75764)
衣、食、住、行、养，以及必要的检查...
王少为│北京医院
2023/05/11播放(75764)
"月子期间的饮食，首先，月子期间的食谱需要注意营养均衡性和营养多样性，因为毕竟母亲吃的食物消化、吸收之后，都会在乳汁中有一些体现，所以需要照顾到各种各方面的营养。其次，月子期间的食谱更强调清淡、容易消化的饮食，不建议吃很油腻的鲫鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、猪蹄汤。如果做的特别油腻，不建议吃，因为油腻食物孩子吃乳汁之后就会出现腹泻，形成腹泻有的时候很麻烦。如果想下奶，鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤最好清炖，就是清淡的汤类可以。月子期间包括像刺激性食物，特别辣、特别凉不可以吃，本身月子期间免疫力减弱，再吃刺激性食物，在免疫力弱的基础上再免疫力下降，这个时候就容易出现感冒、发烧、咽喉肿痛、嗓子疼、咳嗽、咳痰这些问题。实际上月子期间有很多注意事项，主要的原则性东西就是上面说的这些。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31收听(77596)
"在月子里头，对于饮食是比较考究的，因为关系到母乳喂养的成败，关系到产后的身体康复等等多方面的因素。但是由于个体的差异、饮食的习惯、宗教的信仰、生活的条件和地域的差别，不可能把每个人的三十天食谱都详细的、菜单化的呈现给各位。但是可以告诉大家在月子期间，饮食的一个基本原则，也就是饮食的注意事项有以下几种：第一、要强调全面均衡的营养摄取，注意摄入优质的高蛋白、高脂肪的食物。要注意在食物中保证足够的膳食纤维的摄入，同时要注意维生素矿物质的补充，是保证母儿健康最基本的需求。第二、要注意吃多样化容易消化的食物，因为月子期间，胃肠的功能还没有恢复到健康的非孕状态，所以要吃容易消化的时候。第三、要尽量避免辛、冷、寒、凉等的刺激食物，因为这样会影响睡眠、影响胃肠的功能。同时要尽量少喝和避免喝浓茶咖啡，同样会引起神经的兴奋，影响睡眠、泌乳。在饮食中，还要注意吃新鲜的蔬菜、水果，以及粗纤维的食物，保证必要的维生素和矿物质的摄取，保证满足母婴健康的需求。第四、多吃容易促进乳汁分泌的食物，比如高脂肪的汤水，有猪蹄汤、猪蹄花生汤、鲫鱼汤等。总而言之，在月子里头要注意全面均衡，营养丰富。"
2020/05/04收听(42224)
"产妇在生产完之后，身体非常虚弱，补充营养非常重要。在饮食方面需要注意，不能吃大麦及其制品。大麦及其制品有回乳的作用，所以产妇在哺乳期应该禁食。产后的新妈妈大量失血、出汗，加之组织间液也较多地进入血液循环，所以机体阴津明显不足，而辛辣燥热的食物均会伤津耗液，使新妈妈上火、口舌生疮、大便秘结或者痔疮发作，而且会通过乳汁，使婴儿内热加重。因此产妇不适合吃韭菜、大蒜、胡椒，也不能多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，妈妈应该禁食味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的。而婴儿特别是12周以内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量的味精，则会使婴儿发育有严重的影响，造成生长发育迟缓等不良的后果。"
张崇玲│随州市中心医院
2018/08/20收听(71650)
"如果产妇体质比较好，产后恢复比较快，出月子以后可以穿短袖衫，但是体质比较虚弱和恢复较慢的产妇，不建议穿短袖衫，因为如果产妇气血虚弱，容易遭受寒邪的入侵而且寒性凝滞、寒性收引，如果产妇体质虚弱，穿短袖衫受到寒凉刺激容易影响体内的气血运行，寒邪留驻人体以后可能会导致肌肉、韧带拘挛造成血流不畅，会发生关节、韧带疼痛的现象。出月子以后是否可以穿短袖衫，要根据产妇的体质和外界温度是否适宜。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/12/26收听(56375)
"女性出了月子恢复正常的月经，如果可以明确肯定是月经而不是恶露未净，也是正常的范围。正常女性产后随着子宫逐渐恢复，宫腔内的蜕膜、血液等组织会逐渐排出体外，形成产后恶露，产后恶露一般在产后42天内排尽。如果产后30天左右恶露排净而又出现阴道流血，首先需要肯定是月经，应该及时到医院去复查，复查产后的恢复情况。如果产后恢复良好，没有宫腔残留物以及子宫恢复不良的情况，阴道流血就是正常的月经。30天左右出现正常月经，提示子宫恢复的比较迅速，体内的激素水平也已经恢复到正常。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/09/03收听(18179)
出月子是否可以汗蒸，需要根据具体情... 段娜│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/24播放(81584)
出月子是否可以汗蒸，需要根据具体情...
段娜│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/24播放(81584)
出小月子可以做汗蒸，小月子一般是早孕流产或者中期引产的女性，度过1个月后月经复潮。出小月子时，... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/15播放(67398)
出小月子可以做汗蒸，小月子一般是早孕流产或者中期引产的女性，度过1个月后月经复潮。出小月子时，...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/15播放(67398)
"30天出月子不可以喝酒。因为女性虽然是坐月子30天满月，但是身体还是相对比较虚弱，无论是生孩子的坐月子，或者是人工流产的坐月子，或者是引产的坐月子等，在30天之后虽然传统上认为满月了，身体相对已经恢复，但是女性还会存在腹痛、身体的虚弱没有完全恢复等等，所以在30天后还是不建议喝酒的。虽然出了月子，但是无论是饮食方面，还是生活方面都还要注意，继续注意保持外阴的清洁卫生，至少要来一次月经干净3-7天才可以同房，注意加强营养，禁食生冷、辛辣刺激的食物。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/07/01收听(27097)
北京医院 鲍世威
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