出月子了腰疼怎么办

2020-07-08 17:15

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出月子后腰部疼痛可以通过以下几种方法缓解:
第一、卧床休息,减轻腰部负重,避免过度弯腰活动,减少不良刺激。
第二、腰部热敷、微波治疗、超短波治疗以及远红外线治疗,每日1-2次,每次30分钟,促进局部肌肉组织及韧带炎症消退,能够缓解腰部疼痛症状。
第三、腰部按摩、推拿,每日一次,每次30分钟,可以松弛腰背部肌肉,缓解肌肉紧张、僵硬,减轻腰背部疼痛症状。
第四、腰椎牵引,每日一次,每次30分钟,可以减轻腰椎间盘及腰椎小关节压力,缓解腰部肌肉紧张,减轻疼痛症状。病人此时仍处于哺乳状态,应以物理治疗为主,尽量避免药物治疗。

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