女性在月子期间一般都不可以减肥，这是因为在月子期间女性的身体比较虚弱，往往都需要子宫收缩恢复正常。如果这时候进行减肥，有可能会影响身体的恢复，所以通常在月子期间都不能减肥，既不能跑步、运动减肥，也不能节食减肥，只需要尽量的卧床休息。
对于母乳喂养的女性还要多给宝宝进行乳头吸吮，以间接刺激乳汁分泌。同时还要多吃各种高蛋白类的食物，通常建议要多喝汤、多喝水，而且要尽量避免熬夜。
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坐月子减肥是在产后30天进行减肥，坐月子减肥主要是针对在怀孕时期补充的营养过剩，形成的脂肪进行消除，首先，可以考虑进行晨跑、瑜伽、跳绳等运动，使体内的脂肪加速燃烧，达到减肥的目...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(49657)
"月子期间女性不建议减肥，因为需要通过增加营养物质促进身体的恢复，女性分娩后身体以及子宫受到损伤，需要修养，恢复体力。而且部分女性在月子期间需要母乳喂养，母乳喂养会消耗较多的热...
朱赟珊│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/03/02 收听(53689)
"月子期间是不可以减肥的，经过1个月的休养，并不能使身体完全恢复到产前的状态，因此还需要继续恢复体力。产后减肥最好的方式就是母乳喂养，母乳喂养会消耗一定的热量，可以说是最健康而...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/04 收听(22901)
02:11
产后女性月子饮食既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。日常饮食的关键在于平衡膳食，保持科学、合理的饮食习惯和适量的活动量，一般体重都会有一定程度的下降；另...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2019/01/26 播放（95068）
"月子期间是完全可以剪指甲，传统的说法说月子里有很多的禁忌，包括不能剪指甲，否则容易引起“剪刀风”，不能洗头，否则容易引起受凉、受寒等等，但这些说法没有任何的科学的依据。坐月子...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/31 收听(93422)
"按照中国传统的医学说法，在坐月子期间是不能洗头的，其原因主要是害怕风寒侵袭而致病，但是从现代医学理论来看，坐月子期间是完全可以洗头的，只要做好保暖防寒的工作即可。产妇在产后出...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/10 收听(51753)
"一般月子期间是可以洗澡的，月子里洗脚能有助于身体的清洁还有血液循环，对睡眠也是非常有好处的。在月子里洗脚要注意水温，因为新妈妈要尽量避免触碰到凉水，洗脚的水也要用热水，可以适...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/30 收听(43590)
"产褥期建议淋浴，因为不管是自然分娩还是剖宫产，产后一段时间阴道会一直有恶露排出，一般在产后4-6周左右，因此产褥期不建议洗盆浴。如果洗澡，要以淋浴为主。在月子里面，老人通常不...
毛滢│北京医院
2019/09/11 收听(68693)
"坐月子期间可以洗澡，因为生完宝宝后由于出汗较多，体质虚弱、抗病能力差。如果不洗澡分泌物堆积在皮肤上，容易导致皮炎发生。生完宝宝后有恶露排出，不注意卫生也容易导致细菌感染引起阴...
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04 收听(70662)
月子期间可以洗脚吗？当然可以，什么都得洗，不仅是脚，还要洗头、洗澡、刷牙，任何事该做就要做，难道一个月都不洗脚吗？必须得洗。大部分老年人认为月子里不能洗澡，不能洗头，不能刷牙，...
周丹│北京医院
2019/09/18 收听(12592)
02:06
女性在坐月子期间尽量不进行重体力劳动，拖地时需弯腰且使用的体力较大，属于较重的体力劳动，因此女性在坐月子期间不可拖地，但可进行轻度的体力活动。坐月子对于女性而言，是一件较...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/08/30 播放（96355）
"做月子期间可以洗头，也可以洗澡。有比较老的传统认为女性在坐月子期间不能够洗头和洗澡，这是错误的说法。因为在做月子期间女性容易出汗，且长时间不洗头、不洗澡有可能会导致女性不卫生...
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/22 收听(40253)
"月子期间可以剪指甲。按照传统的说法，产妇在坐月子期间不可以剪指甲，怕会招来剪刀风，没有任何的科学依据。产妇如果不剪指甲，指甲里面会产生很多的细菌，指甲里面的细菌在哺乳的时候进...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/09/10 收听(51381)
"坐月子期间是完全可以洗澡的，妇女产后由于代谢比较旺盛，出汗比较多，分泌物也比较多，在产后的1周如果是顺产，这个时候会阴的伤口已经愈合，可以洗澡，在洗澡的时候要洗淋浴，不要洗盆...
李顺华│莒县中医医院
2018/11/14 收听(23757)
01:51
月子期间禁止同房，因为月子期间同房会加重产妇患产褥期疾病和感染的几率，产后的子宫也需要修复时间，大约是42天左右，胎盘、胎膜附着面也需要时间进行修复，过早同房会将细菌带入...
于荣│首都医科大学宣武医院
2021/04/06 播放（73235）
01:44
月子期间可以洗下面。月子期间由于子宫收缩恶露不断排出，外阴部可能受到恶露侵蚀，如果不注意清理外阴卫生，易导致女性生殖系统发生感染。外阴部有侧切伤口或是分娩时会阴裂伤的缝合...
高珊│中日友好医院
2021/08/05 播放（89238）
"按照传统观念坐月子期间不能洗头，不能洗澡，甚至不能刷牙，这些规矩与以前生活条件不好有关系。孕产后妈妈体质比较虚弱，如果接触凉水或接触凉风，有时会导致感冒、发烧等不良结果。但是...
赵晓东│北京医院
2019/10/06 收听(37478)
"月子期间可以刷牙，而且必须刷牙，不仅要刷牙，还要洗头、洗脸、洗脚、洗澡，这些都是必须的。不能刷牙是老人的观念，都应该摒弃。月子期间孕妇刚刚分娩完，身体比较虚弱，抵抗力也比较差...
周丹│北京医院
2019/09/18 收听(80029)
在月子里不建议看书，因为看书不是1-2分钟就能看完的，最起码在看书的过程中要经过0.5-1个小时，对眼睛会造成视觉疲劳。因为在月子里相对来说身体的各项生理指标还没有达到正常状态...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/12 收听(21978)
月子期间可以喝牛奶吗？女性在月子期间，由于分娩期出血、疼痛、睡眠不足等各种因素的不良刺激，造成月子期间的机体非常虚弱，这时候就需要足够的营养。牛奶是一种营养非常丰富的食品，牛奶...
孙晓光│北京协和医院
2020/03/24 收听(39181)
