正常人变瘦的征兆是运动起来更轻松，同时裤子穿起来没有原来那么紧了，但是是否变瘦了，还是应该以称体重为标准，看自己的体重是否在正常标准体重内。有简便的公式，身高减105就是患者的理想体重，在±10%以内都属于正常状态，超过10%或者少于10%，称为过重或者过瘦。
如果超过标准体重的20%就称之为肥胖，发生肥胖时是需要减肥的，因为肥胖与高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病，以及高尿酸血症密切相关，这都是由于肥胖产生了胰岛素抵抗，发生了高胰岛素血症所导致。一个人如果逐渐的变瘦，可以出现上述症状，就是运动轻松、裤子变松，运动起来不像原来那么沉重。