腰肌劳损顾名思义是因为疲劳造成的损伤，肌肉特别是腰背部的肌肉都有一定的承受限度，超过限度就会造成损伤，比如长时间坐着，这时候腰背部肌肉处于牵拉的状态，超过限度以后就会造成肌纤维的慢性轻微损伤。如果反复出现这些损伤，损伤的速度超过了修复的速度，最终就表现为腰肌劳损的症状。
当然过度的劳累也会出现，久站也会出现，外伤如果没有得到及时治疗，也会出现腰肌劳损。总的来说，腰肌劳损就是因为反复轻微的损伤所造成。治疗主要是改变不良的习惯，同时加强功能锻炼，症状就会得到明显的改善。