滑膜炎是滑膜的无菌性炎症反应，最忌讳着凉，比如在冷的环境或者空调直吹，会引起滑膜炎的疼痛症状明显加重，因此应该做好局部保暖。滑膜炎好发于关节内，尤其是膝关节滑膜炎最为常见。出现滑膜炎后一定要减少活动量，有时经过两周左右的充分休息，滑膜炎会逐渐减轻，肿胀也会逐渐的消退。如果一直过多地走路炎症会持续，关节肿胀也不会很快的消失。可以在局部贴抗炎镇痛的膏药，也可以口服抗炎镇痛类的止痛药治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。