选择恐惧症的日常预防十分重要，可以从以下几方面入手：
1、了解自己最珍贵的是哪些事物，并记住，让它们来决定选择和取舍。
2、在选择的过程中，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己下决定。
3、改善令患者感到不适的亲密关系，并从中学会自我欣赏，可以增强安全感，以缓和选择障碍。
4、认真审视自己、评估现有资源，然后为自己拟一份生涯规划报告书，勇敢面对自己的选择。
5、日常生活中，要求不要过于苛刻，要认识到不是每件事情都要做到尽善尽美，避免过度要求。
6、由于家庭环境带来的选择困难的氛围，要减少自己受到的影响，不要受父母的感染，保持自己的感觉与态度。