感冒嗓子疼可通过多喝水、盐水漱口等方式缓解，若是症状严重还可在医生指导下合理用药治疗。
1、多喝水：充足的水分能保持咽喉湿润，稀释痰液，减轻炎症对嗓子的刺激。建议少量多次饮用温开水，也可适当喝些蜂蜜水，蜂蜜有润喉作用。
2、盐水漱口：用温盐水漱口，盐能起到一定的杀菌消炎效果。将适量盐加入温水中，搅拌均匀后含在口中，仰头使盐水能冲洗到咽喉部位，几秒后吐出，重复几次。
3、合理用药：如果嗓子疼得厉害，可使用药物治疗，如复方鱼腥草合剂，其含鱼腥草、黄芩等成分，具有清热解毒、抗炎消肿的功效，适合治疗由感冒引起的喉咙疼痛；也可选择蒲地蓝消炎片、对乙酰氨基酚片等药物。用药前需咨询医生，遵循医嘱服用。
日常生活中保证充足睡眠，减少说话频率和音量，避免过度用嗓，同时保持室内空气湿润，可使用加湿器，防止干燥空气刺激咽喉。