2-12岁的儿童体重的计算方法是：体重（公斤）=年龄*2+8，在这个数值的上下10%都属于正常体重范围，同时还要根据儿童的身高综合评价。儿童时期是生长发育最重要的时期，要给儿童补充优质的蛋白质和钙质，促进骨骼和肌肉的生长。还要让儿童多吃蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素保证生长发育的需要。少吃高脂肪、高热量、高糖的食物，避免肥胖。