脚掌上长了骨刺跟平时走路过多、局部长期牵拉造成或者鞋底太薄有关，如果有骨刺疼痛不是特别明显，通过穿厚底的鞋子或硅胶鞋垫慢慢疼痛可以好转，但骨刺不能完全消除，为了防止骨刺继续生长，可以吃点抗骨质增生的药物，比如抗骨质增生丸和骨仙片、钙片。如果骨刺比较明显，造成站立或走路都有明显的疼痛，可以做手术把骨刺切除，但切除以后也不是不复发，还有继续生长的可能。所以发生骨刺以后需要到医院拍个片子，看一下骨刺的大小和具体部位，根据具体的情况采取不同的治疗方法，也可以微创做针刀手术松解局部炎性组织。