起床后腰酸背痛要看最近是不是有过度劳累的情况，如果进行了很大强度的体力活动，或者有很大强度的体育锻炼，可能会出现全身肌肉特别不适，腰背部肌肉的酸痛，在起床以后可能出现这种情况，但是通过休息和观察一般很短时间就能缓解。
另外要看所睡的床是不是有过硬或过软的情况，如果过软，人的脊柱在里面会有一个往后突的姿势，这样起来可能会有腰酸背痛的感觉。如果床太硬，有可能是局部有压迫，或者是在躺的过程中脊柱没有得到很好的放松，也会有腰酸背痛的情况。如果长时间的出现起床后腰酸背痛的情况，也要小心会不会是有内科疾病，比如强直性脊柱炎等相关的疾病。