颈椎不直怎么纠正

2020-07-22 13:56

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颈椎不直怎么纠正的问题是不恰当的,因为颈椎有本身正常的生理曲度,呈现往后弯的状态。因此,颈椎如果有这样的曲度,不需要进行纠正。如果颈椎出现了反弓,也就是颈椎往前屈曲,这种情况需要进行纠正,一般在卧床休息的时候保持颈椎生理曲度,在颈椎后侧放软枕,保持屈曲状态,有助于缓解周围的韧带、肌肉以及周围软组织的过度疲劳,并且时间长久之后能够逐渐纠正颈椎反弓的情况。
在平时坐位的时候也要保持颈椎往后仰的生理曲度,一般选择坐有靠背的座椅,并且桌面以及电脑等都要适当的抬高高度,双侧胳膊肘位置必须有支撑物支撑,这样才能够保持颈椎往后屈曲,并且能够让周围软组织放松,有助于缓解颈椎的疲劳,时间长久后也能够纠正颈椎反弓的状态。

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张煜辉上海交通大学医学院附属仁济医院

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