尿道炎要注意哪些事项

2020-05-05 12:19

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尿道炎有以下八条注意事项:
第一、避免长时间久坐,长时间久坐常伴憋尿不仅使盆腔血液回流不畅,不利于泌尿道细菌毒素的清除,而且能加重症状。
第二、多饮水,成人正常饮水量约为每天1500-2000ml,充足的尿液、反复冲刷泌尿道不仅有益于体内毒素的排泄,而且有利于泌尿道细菌的清除,同时也可预防尿路结石的发生。
第三、勤排尿,尿液在膀胱滞留的时间延长,使细菌更容易繁殖,规律的排尿避免细菌在泌尿道里滋生,对于预防尿路感染有重要的意义。
第四、调节饮食,少吃咖啡、酒精、饮品以及含咖啡因的饮料,忌辛辣食物,多吃蔬菜、水果等清淡饮食,尽量减少对尿路的刺激。
第五、调节情绪,要努力消除不良的情绪、时时释放压力、积极主动的面对疾病、树立乐观豁达的心态。
第六、改善睡眠,泌尿道感染患者往往伴有睡眠不佳,睡眠不佳导致更加严重的尿频尿急等症状,如此形成恶性循环,从而使治疗更加棘手。因此,放松心情、培养良好的作息习惯、维持正常的睡眠觉醒规律,必要时候可以辅助药物改善睡眠。
第七、保持个人卫生,平时要注意会阴部的清洁卫生,小便后应该及时清洗会阴。
第八、加强锻炼,规律的体育锻炼不仅增强了体质、加强了抵抗力,还能改善盆腔血液循环,有利于细菌毒素的清除,促进炎症康复,进而改善症状。

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