孩子夜里不睡觉怎么办

2021-01-27 18:36

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孩子夜里不睡觉,这个时候最主要的是注意去调整所处的睡眠环境,并且帮助孩子养成良好的睡眠习惯,这样有助于孩子正常的入睡,先要注意帮助孩子创造比较良好的睡眠环境。一般来说,相对的安静、凉爽,并且昏暗,这样能有助于入睡,也要注意孩子睡得安稳。
除此之外,对于孩子来说在睡前不要太兴奋,尤其在白天,也不要太疲劳,要注意保证白天的休息,还要注意让孩子在睡前不要吃得太饱或者在饥饿状态下入睡。同时要注意孩子最好养成相对固定的时间,用固定方式来哄睡的习惯,比如在相对固定的时间,用固定的睡眠模式来哄睡,也就是用固定的方式。这个时候一旦孩子习惯这个时间和睡眠模式之后,入睡就会比较容易,而且相对来说也会睡得更为安稳一点。

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