这种情况的失眠主要考虑心理压力较大，因为患者处于一个青春期，青春期本来就易怒，性格较叛逆，再加上学业较重，往往会背道而驰，家长首先做好孩子的心理工作，帮助减压，制造一个舒适环境，睡前不喝咖啡，碳酸饮料等，睡前最好洗个热水澡，喝杯牛奶，有效帮助睡眠，早睡早起，尽量不要熬夜，多运动，不仅放松心情还可以增强体质，多出汗多喝水，有助于清肠排毒。