乳量充足的表现是乳房明显膨胀，小儿吸奶之后有满足感，面色红润，而且吸奶之后小孩往往会入睡。吸奶之后乳房常常会有少许乳汁残留，而乳量不足时，一般小孩吸奶之后没有满足感而且会继续哭闹，乳房非常干瘪，没有乳汁残留。对于母乳不足，一般要给予汤水类食物促乳汁分泌，包括鲫鱼豆腐汤、炖排骨、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤等，要连汤带肉一起吃，羊肉汤下奶作用最好。汤水的食物含有丰富的蛋白质、油脂和水分，是乳汁的主要成分。除了饮食上注意，也要注意尽量保证充足的睡眠，而且不能生气，这样奶水才会充足。