不同年龄的人睡眠时间不同，一般来说，10-18岁年龄段，睡眠时间8小时左右；18-59岁人群，睡眠时间在7小时左右；50-70岁人群，睡眠时间5-6小时。同时不同个体之间睡眠时间差别很大。睡眠时间够不够，主要在于自己的体验，如果次日精力充沛，无不适感觉，就说明睡眠时间合适，否则说明睡眠时间不足或睡眠质量不好。