晚上刷牙了，早上最好也刷牙。夜晚进入睡眠后口腔内的唾液分泌量减少，对黏膜和牙面的冲刷作用减弱，大量细菌活动频繁，并以牙齿缝隙和牙齿表面滞留的食物作为营养来源，产生酸性代谢物质、破坏牙齿结构。菌斑微生物及其产物，可通过龈沟或牙周袋上皮侵入牙龈组织。如果早上不刷牙，细菌和牙菌斑代谢产物，在口腔内停留的时间持续延长，能加重对牙体组织和牙周的破坏，可引发龋病、牙周炎等。