来姨妈也就是月经来潮，女性在月经来潮期间如果没有任何身体的不舒服，是可以少量吃苹果的。女性的月经是指卵巢正常排卵以后，子宫内膜周期性的剥脱形成经血而排出体外，在月经期因为有经血的排出，常常伴有子宫的收缩。
因此，有些女性在月经期，也就是来姨妈的期间可以出现下腹部的不适、腰骶部酸痛。如果有不舒服，建议女性要少吃生冷的食物，包括冷藏后的，是指在冰箱冷藏后的水果，包括苹果。如果在姨妈期间，也就是月经期没有任何的不舒服，是可以吃各种水果的，但是应该量少一些，尽量避免吃生冷的水果，吃少量苹果是没有问题的。