如果还是女生的话，没有超过25岁，骨骼线还没有闭合那么还是可以长高的。可以做一些拉伸运动，如果没有器械的情况下，可以做做普拉提，如果有一些简单的运动器械，可以吊吊单杠，合作做引体向上的运动。可以参加一些如篮球排球的运动，这些运动有些奔跑跳跃的动作，对于促进身体长高很有帮助。可以多喝牛奶，尽量不要吃零食，不要去吃一些含有激素的食物，多吃蔬菜水果，这样有利于各自的长高。