睡沙发腰疼的原因如下：
1、沙发太软，大部分沙发都没有床铺硬，这种沙发躺上去比较软、比较舒服，但是时间长了以后达不到支撑腰肌的作用。
睡沙发时间久了腰肌其实一直在持续的工作，维持肢体的平衡和脊柱的压力，这样腰肌一直在紧张，炎症物质渗出，所以会造成酸痛。
2、如果不是沙发床，一般都比较局限，使睡觉的时候身体难以得到舒展和支撑，肌肉也会因为不良姿势或比较局促而紧张，肌肉紧张和肌肉酸痛有很大的关系，这种情况一般热敷、外用药物。
如果对膏药不过敏，也可以用，或者做理疗、推拿、按摩等，都会明显好转，同时要睡硬板床，避免姿势不良。如果疼痛持续不缓解或有其它的伴随症状，要检查清楚再对症治疗。