第一，肺功能自测法。吹气球，一口气能不能把气球吹起来。能够吹起来，并没有任何头晕不适。如果感到头晕，可能是因为呼吸功能不全，建议做一些提高呼吸功能的训练，比如慢跑。第二，注意平时是否有腹泻，饱嗝，烧心感。如果有，可能是胃肠疾病。建议注意饮食和睡眠。合理调整。第三，抬头低头颈部是否有不适感。如果在抬头低头的过程中出现颈部不适，甚至头晕。可能跟颈椎疾病有关，可以到医院就诊，拍片检查，对症治疗。