1、不要吃辛辣过咸食物。2、大热性刺激性食物最好不吃。3、注意保持睡觉充足，适当进行户处活动。4、保持心情舒畅，不要激动，更不要大声或高声喊叫。5、常用淡盐水濑口。6、多喝水，特别是炎热的夏季。7、注意多吃些新鲜蔬菜水果。8、不吸烟，少饮酒，治疗功能性的药酒可少量饮用。9、注意少感冒，特殊是秋、冬两季。10、要注意平时的饮食搭配。提高身体免疫系统功能。11、少吃和不吃油炸食品，特别是反复使用的油炸出的食品。