大脑迟钝注意力不集中，可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，药物主要是中成药，比如口服养血安神丸、五味子糖浆。建议生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃含卵磷脂丰富食品，比如蛋类、鱼类，有助于改善睡眠。平时注意加强身体锻炼，多参加户外活动，跑步、游泳、骑自行车、打太极拳等。