豆浆能够为机体补充充足的优质蛋白质，因为豆浆的主要原料是豆类，其中含有丰富的优质的植物蛋白质。豆浆能够为机体补充丰富的钙质，因为豆类当中不光钙的总量丰富，而且钙磷比例合适，吸收率相对也会更高。　　豆浆能够为机体补充异黄酮等有益的植物化学物，对于平复神经、平稳度过更年期都有非常重要的好处。豆浆能够为机体补充一定量的水分和液体，对于预防皮肤干燥有很好的明显的作用。