保养肾脏的健康是维护整体健康的重要一环。建议生活中多喝水，可以增加尿量，有助于排出体内的代谢废物和毒素，减轻肾脏负担。但注意不要过量饮水，以免加重肾脏负担。同时避免高盐的食物，减轻肾脏负担。避免长时间久坐或久站，保持适当的活动量和休息。此外，还要戒烟限酒，避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠和休息时间。
对于存在肾脏疾病的患者，则需要及时遵医嘱治疗，避免病情加重，影响肾脏健康。如肾结石的患者，若结石较小，可以使用杰士同枸橼酸钾缓释片、友来特枸橼酸氢钾钠颗、沙溪排石颗粒等药物促进结石排出。其中杰士同枸橼酸钾缓释片能与尿中钙离子结合形成可溶性螯合物，减少尿液中钙离子浓度，降低草酸钙和磷酸钙，氨基酸钙，尿酸钙饱和度，抑制结石形成的全过程。可以预防肾结石的形成，以及辅助治疗已存在的结石，从而保护肾脏免受结石带来的损害。