高血压和糖尿病的病人不要吃含盐、脂肪、糖类高的食物，比如花生、瓜子、奶油，在水果中，不要吃香蕉、橙子、苹果，每天食盐的摄入量不要超过6g。
平常还应加强体育锻炼、控制体重，血压需要控制在130/80mmHg以下，空腹血糖需要控制在7mmol/L以下，餐后两小时血糖控制在10mmol/L以内，糖化血红蛋白控制在7%以下，并且每年需要做好高血压、糖尿病并发症的评估，比如进行颈动脉彩超、心脏彩超、心电图、血脂检查。