偏头疼发作的时候可以适当的休息，避免视力疲劳，适当的按摩头部，平躺，保持心情放松，如果仍然不可以缓解的话，服用阿司匹林等解热镇痛药，平时应注意避免食用诱发偏头痛的食物，比如咖啡，浓茶，巧克力等，多吃一些含有镁元素的食物，比如无花果，菠菜，多进行一些体育锻炼，保持良好的生活作息习惯，精神愉快都有助于预防偏头痛的发作。