冬季是一年中最寒冷的季节，养生很重要。对于冬季养生来说，可以适当的吃一些温性的、高蛋白有营养食物，能提升人体阳气，有保暖抗寒的作用，比如可以吃羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、虾皮、骨头汤等。另外可以用红枣和枸杞以及桂圆儿泡水喝代茶饮，冬天喝这款茶即温暖又养胃，同时又有养血安神的作用，还可以促进脂肪的分解，最适合冬季养生饮用。