吃蒸土豆的好处如下：
1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的作用非常明显，进而能够缓解肌肉疲劳、恢复体力的好处非常的强。
2、从中医食疗的角度上来讲能够和胃健中，对于脾胃虚寒、食欲不振、消化不良的人，适当吃蒸土豆有很好的和胃健中的好处。
蒸土豆的坏处就是有可能会引起血糖的增高，因为土豆当中的碳水化合物很容易吸收入体内，对于血糖的升高有明显的促进作用。
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"土豆适当吃的好处如下：1、能够预防和控制高血压的发生，因为土豆当中含有丰富的钾元素，而钾元素对于血压有很好的调节作用，适当的吃土豆补充钾元素而有效的防治高血压。2、能够抗氧化...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(91814)
"吃土豆的好处：1、可以和胃健中，对于脾胃虚寒、气短乏力、胃痛、消化功能下降、胃十二指肠溃疡、疼痛的人，适当食用土豆，能够通过和胃健中的作用，而达到缓解上述症状的功效。2、可以...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(71851)
"吃土豆的好处体现在以下几个方面：第一、土豆是蔬菜当中的薯类食物，它的营养特点是含有丰富的膳食纤维，膳食纤维增加人体的饱腹感，能够软化粪便，能够促进排便。第二、土豆的好处在于能...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/04/13 收听(21755)
"土豆的好处：1、能够补脾益胃，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性平、味甘，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人，如果适当食用土豆有补脾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(68584)
"吃蒸的土豆和蒸的南瓜并不能直接减重，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本的方法是减少摄入量，增加热量消耗。吃蒸的土豆和蒸的南瓜可以当蔬菜，也可以代替部分主食，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(40678)
01:44
吃蒸土豆究竟是否能够起到减肥的作用，一定是要具体问题、具体分析。因为能够起到减肥作用的最根本因素，并不是与是否吃了蒸土豆有着直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/21 播放（69715）
01:48
土豆是非常健康食品，肥胖的人也是土豆型，肚子很大，然后又不爱动，实际上土豆并不会直接导致肥胖，如果只用少量土豆替代一餐饭，实际上确实有一定减重效果。 人体摄入...
鲜彤章│北京医院
2021/03/16 播放（63255）
"吃蒸南瓜的好处如下：1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，类胡萝卜素是构成视网膜的重要原料，适当吃蒸南瓜补充类胡萝卜素，在缓解视力疲劳、增进视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/15 收听(66214)
女性吃土豆有着很好的预防和缓解高血压的作用，因为土豆当中富含丰富的矿物质尤其是钾元素，而钾元素在平稳血压、预防高血压方面的作用非常明显。土豆当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性刺...
张晓伟│河北省人民医院
2020/05/12 收听(52735)
01:40
小孩吃土豆还有着很多益处，具体的表现在以下几个方面： 1、利于生长发育：因为土豆里面含有多种的氨基酸、大量的碳水化合物、微量元素，所以土豆对于提高孩子免疫力和...
肖娟│北京协和医院
2021/02/23 播放（82316）
"吃土豆的坏处就是在吃的时候一定要控制摄入量，否则会因为过多碳水化合物摄入而引起能量超标，进而加重代谢的负担。吃土豆的好处如下：1、可以为机体补充丰富的碳水化合物，在缓解疲劳和...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/26 收听(69861)
"胰腺炎的患者在恢复期可以吃蒸土豆，蒸土豆中含有多种必需氨基酸，包括人体不能合成的氨基酸，而且它的营养价值比较高，很容易被肠道吸收，而且优于其它一些优质的蛋白质。因此在胰腺炎的...
李常月│七台河市人民医院
2019/12/03 收听(84466)
"吃土豆对身体的第一个好处，能够解除疲劳、恢复体力，因为土豆当中含有着丰富的碳水化合物，对于补充肌肉的糖原的作用非常的明显，因此在经过大体力劳动之后，适当的食用土豆对于恢复体力...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29 收听(92672)
"适当的多吃土豆能够固肾益精，因为从中医食疗的角度上讲土豆性平、味甘，对于肾气亏损导致腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、耳鸣、头晕的人，如果适当的多吃土豆，有很好的固肾益精的好处。多...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20 收听(21263)
"土豆的营养价值比较丰富，对补充机体能量、皮肤消肿、和胃有一定的功效，具体如下：第一、土豆含有大量的碳水化物，使用土豆能够提供有效的能量，减少饥饿感，同时还能补充糖原，使机体获...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(30012)
"经常适当的吃土豆的好处：1、能够和胃健中，因为从中医食疗的角度上来讲土豆性味甘、平，入脾、胃经，对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、气短、乏力的人，如果...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/21 收听(77030)
02:00
汗蒸的好处有以下几个方面： 1、美肤排毒，汗蒸可以加速体内血液循环，打开毛孔，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老； 2、减肥美体，汗蒸过程中，体...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（87672）
汗蒸可以激活人体的阳气，可以祛风散寒，止痹痛。日常喝冰啤酒、冰饮料，生冷的食物、生冷瓜果，伤及脾胃的阳气，导致阴寒内生，日久会引发出因为阴寒导致的脏腑功能失调，脏腑的病变。平时...
曲健│大庆市中医医院
2018/11/19 收听(30423)
01:41
通过蒸汽蒸眼睛，可以改善眼睛局部的血液循环，促使视疲劳的症状减轻，进而可以改善眼睛干涩的症状。但是需要注意，蒸汽温度不宜过高，应在45℃以下，否则会对眼表造成损伤或灼伤。...
李晖│上海市第六人民医院
2021/08/17 播放（60060）
