怀孕后绝大数孕妇都需要额外补充钙，因孕妇体内的钙除了满足自身的需要，还要参与胎儿的生长发育。孕期补钙可促进胎儿生长发育，预防一些畸形，也可缓解孕妇因钙缺失导致的腿抽筋，头晕、腰酸背痛等症状。建议怀孕14-19+6周后开始常规补钙。此外平时注意饮食，加强营养，可以吃一些含钙的食物，如牛奶、豆类、海产品、蔬菜等。