突然出现胃胀疼的情况，大多是由于腹部受凉或者是饮食不当引起的。可以适量喝点温开水，注意腹部保暖。
适当吃温热的食物，比如汤类以及粥等，有利于缓解症状。同时也可以选择穴位按摩，比如内关穴、足三里。
出现胃胀疼的情况，相对胃的消化能力会有所减弱，胃肠蠕动也会减缓，饮食上尽量要清淡易消化，少吃多餐，避免增加胃肠道的负担。
如果频繁发生胃部胀痛的情况，就要排除是否由于胃炎、胃溃疡、胃癌、胆囊炎、胆结石等疾病导致的可能，需要去消化内科进一步进行胃镜、腹部超声等检查，明确诊断再针对性治疗。