dha它是一种维生素，它一般多存于深海鱼类或者是一些海鲜当中，如果孕妇不愿意吃海鲜或者是食用海鲜有过敏表现，通常孕妇摄入的dha含量会有所减低。
适当的摄入dha会促进胎儿神经细胞的发育，促进胎儿的生长。另外，使胎儿的视力会有所进步，在视力、视神经、视网膜、神经细胞发育方面会有促进作用，所以建议孕妇多吃含dha丰富的食物，并且如果可能的话可以适当地单独补充dha。充足的dha可以预防孕妇的营养缺乏，同时促进胎儿神经细胞的发育，使胎儿智力有所提高。另外，还会提升胎儿对颜色、声音等等这些感知的辨别力。