蓝莓并不能降低血糖。蓝莓属于新鲜的水果之一，含有丰富的花青素、维生素、矿物质和膳食纤维。蓝莓会带来一定的糖和热量摄入，并不会直接降低血糖。但糖尿病患者在血糖控制稳定和满意的情况下，适当吃蓝莓有利于营养，有利于健康，而且蓝莓的升糖指数和含糖量并不高，不会造成血糖波动过大。
蓝莓含有丰富的膳食纤维，有助于延缓糖的吸收，减少血糖的波动。同时，蓝莓的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病患者对血脂的控制。蓝莓的膳食纤维也可以帮助糖尿病患者吸收肠道的水分，帮助规律排便。
蓝莓虽然不会使血糖的降低，但是糖尿病患者适量吃蓝莓有益于健康，有益于血糖的控制，但要避免过量，掌握在半个拳头大小。另外，要在两餐之间吃蓝莓，与其他的水果交替吃，营养均衡，生活质量会更高。