月经期腹痛厉害的常见缓解方法如下：
1、药物缓解：最直接、最有效的方法就是吃止疼药，一般像解热镇痛药都具有止疼的作用，都可以在月经期疼得厉害的时候吃；
2、对症处理：如果从长期为了避免腹痛发生，可以先去做妇科的检查，查一下痛经的原因，有些确实是继发于疾病所引起，比如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，或者是盆腔的炎性疾病，如果有炎症就要积极治疗炎症。如果是前两种疾病，这种疼痛有的时候确实没有好的方法处理，还是吃止疼药对症处理，也可以通过口服短效避孕药抑制排卵，抑制前列腺素的释放来减少痛经的发生，也就是每天都吃避孕药有这种作用，当然要除外吃避孕药的禁忌症。