预防也得根据病因一步一步进行，这个病的病因最主要是精神方面的紧张，或者说焦虑导致的颞下颌关节功能紊乱，还有就是总一侧咀嚼导致关节负荷过重引起来的。预防的话，建议平时不要去咬太硬的东西，特别是要避免这种总是一侧咀嚼的习惯。特别有些患者有一边可能是缺失牙，因为缺失牙的话，可能会长期地用另外一边来咬东西，这样就会加重病情。所以当有缺牙的时候，要及时去治疗，让两边能够同时咀嚼，分担关节的这种力量，能够避免偏侧咀嚼。