食管反流病，建议少进食刺激性食物。少吸烟、喝酒，少进食碳酸饮料，多进食蛋白质类食物，因为蛋白质的摄入可以增加胃泌素的分泌，增加食道下端括约肌的正性肌力作用。在日常生活中瘦肉、牛奶、鸡蛋清、豆制品这类食品的蛋白质含量是非常高的，建议在日常的生活中增加这类食品的摄入量。另外在食物的烹调上，以炖、煮、烩为主，不建议吃生冷的、油、煎、炸、烧烤。进食之后，建议细嚼慢咽，少吃多餐，最好不要进食过饱，避免睡前四小时禁食。进食之后，至少四小时以上再平卧休息。