蒸土豆的热量大约在110大卡左右，目前这也是一种社会上的一种减肥方法。土豆属于淀粉类食物，蒸的土豆无任何添加，饱腹感明显，可以作为减肥时期的食物，但要注意不能单纯因为热量低就长期依赖蒸土豆，还要注意补充蛋白质、维生素、足够的水分等。同时注意结合运动，可坚持慢跑、游泳、瑜伽、健身操等协同，不建议节食减肥。