良好的生活习惯，正确的口腔健康预防意识，选择合适的口腔产品，综合起来，才能够有效预防或防止牙周病。要多注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，应尽早到医院诊治。有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。饮食结构也要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁，还应定期进行口腔保健检查。