不要再去洗桑拿,因为经常在高温下将会导致精子存活率低以致下降。不要穿紧身裤及三角内裤,使阴囊离开体表,能良好降温有助于提高精子的存活率。少去以及避免去有高频电磁场、有毒物质较多的场所,工作完毕后及时洗澡。加强运动,提高个人健康,增加个人免疫力。建议最好到医院检查一下是否患有前列腺疾病,以免别的疾病发生。