对于肌肉拉伤是冷敷还是热敷的问题，首先需要说明，对于肌肉拉伤以后的病人，如果刚刚受伤是需要积极的进行冷敷的。冷敷的目的，主要还是为了减少出血，收缩血管，从而减轻病人局部肿胀症状。伤后48-72小时以后需要积极的进行热敷，热敷的目的是为了促进局部的血液循环，促进积血的吸收，有效缓解病人局部的肿痛症状。另外对于肌肉拉伤以后的病人，后期要想促进快速的恢复，严格的注意休息保护，制动一下是非常关键的。对于早期肿的比较厉害的，还需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿的。配合活血化瘀的药物治疗，比如活血祛瘀胶囊，效果非常不错。