产后便秘的患者应纠正不良饮食习惯，多食粗纤维含量高的食物，如粗制面粉、新鲜水果、蔬菜等。养成多饮水的习惯，根据需要每日早晨空腹服用淡盐水200-300mL以软化大便，不可食用过于辛辣的食物。
（1）产妇应多吃鸡肉、瘦肉等高蛋白的食物，合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、水果和粗粮等，以提供较多的食物残渣，这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅。
（2）产妇要多吃植物油，如芝麻油、花生油、豆油等。植物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸有刺激肠蠕动的作用。