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糖尿病能吃蜂蜜吗
2023-09-29 10:52:52收听:-
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糖尿病能吃蜂蜜吗
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一般不建议糖尿病患者吃蜂蜜,蜂蜜属于高含糖量食品,有引起糖尿病患者血糖急剧升高的危险性,所以尽量不要服用蜂蜜。尽管不能服用蜂蜜,但是如果为了增加甜味口感,可以选择一些糖醇类,包括木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等等,它们热量低,并不属于糖类,而属于糖类替代品,所以对于糖尿病患者比较安全,并不会引起血糖的明显升高。
糖尿病患者虽然不能够进行糖类方面的摄取,但是可以食用一些瘦肉,每天食用二两左右的瘦肉,以及蔬菜、牛奶、鸡蛋等,这些也是有营养的物质,能够增强身体免疫力,实行均衡饮食,避免微量元素和维生素的缺乏。糖尿病患者除了饮食方面的注意,还需要运动方面的坚持,要实行的是有氧运动,每周的运动量要大于150分钟。注意要监测血糖,尤其是运动中出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状,要及时停下运动,进行血糖的测量,大部分可能是因为低血糖所导致,这时候可以采取高糖饮食的摄入,包括软饮料、糖块或者其他糖类食物,来缓解低血糖的症状。
糖尿病患者虽然不能够进行糖类方面的摄取,但是可以食用一些瘦肉,每天食用二两左右的瘦肉,以及蔬菜、牛奶、鸡蛋等,这些也是有营养的物质,能够增强身体免疫力,实行均衡饮食,避免微量元素和维生素的缺乏。糖尿病患者除了饮食方面的注意,还需要运动方面的坚持,要实行的是有氧运动,每周的运动量要大于150分钟。注意要监测血糖,尤其是运动中出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状,要及时停下运动,进行血糖的测量,大部分可能是因为低血糖所导致,这时候可以采取高糖饮食的摄入,包括软饮料、糖块或者其他糖类食物,来缓解低血糖的症状。
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